jak stosowac

[...] taki plan i mieć przyrosty. Tylko wtedy trzeba to tak dostosować żeby sie nie zacharować już na 4-5 czy 12 serii a dopiero przy 15-16 padać na morde jeszcze kwestia taka że jak sie progresii cięzarowej przy treningu bica nie robi to tym bardziej można sobie pozwolić na dużo więcej seri żeby go zmęczyć. Ja własnie tak preferuje trenować - robić 1 [...]

witam ponownie zakupiłem białko unsa weglowodany przedtreningowke i kreatyne MEX Pure Creatine Monohydrate 540g i mam pytanie jak to stosować białko pewnie według braków w diecie carbo przed i po treningu przetreningowke to wiadomo a kreatynę ? bo czytałem ze przez pierwsze 5 dni nawet 5 razy po 5 gram Zmieniony przez - Bennos w dniu 2013-09-26 [...]

[...] i to dużo. i dalej.. Lepiej zrobic wiecej na raz.... skąd wiesz, że lepiej? to są tylko twoje przemyślenia ? a spójrz na to z tej strony(pozwolę sobie pomóc metaforą): Tak jak z jedzeniem, możesz dużą ilość kanapek zjeść na raz i "pękać", albo rozłożyć rozłożyć ich spożywanie na pewne odstępy dając co jakiś czas energie organizmowi. [...]

no ale jak już mieć coś na plecach to niech będzie te kilkanaście kg. Czy radzicie modyfikować jakoś ten trening (ile razy w tygdoniu, ile serii,...)?? Czy można te obciązenie stosować we wszystkich ćwiczeniach?

białko możesz stosować według braków w diecie i najlepiej jak 20-30 min po siłowni je dostarczysz np razem z węglowodanami

Kolagen, ekstrakt z kadzidłowca (boswelia serrata), msm, witamina D3, cissus, czy omega 3, jak najbardziej są wartościowymi suplementami w celu profilaktyki aparatu ruchu. W zasadzie można stosować cały rok. Glukozamina nie ma już tak perspektywicznych badań w tym kierunku. Osobiście bym nie wydawał na nią pieniędzy, a skupił się na solidnych [...]

Witam, Zmienilem nieco koncepcje i dokupielm do Magny Primaforce l-leucine,arginine z olimpa oraz HMB Activlaba. Jak proponujecie je stosowac w cyklu DT i DNT

[...] naprzemienne prysznice zimna-ciepla woda i smarowidla napinajace lub ujedrniajace Jesli tak poprostu Ci sie to pojawilo i nie jestes zbyt otluszczony to skontaktuj sie z lekarzem (np endokrynologiem) on Cie pokieruje, prawdopodobnie jak masz ginekomastie to przepisze Ci smarowidlo lub skieruje na zabieg (w zaleznosci od wielkosci problemu)

Mam identyczny clen z alchemia i nie wiem jak go stosowac z tego co pisze na opakowaniu wychodzi ze tas ma 100mcg czyli zaczynac od 1/5 tabletki , prosze o pomoc ???

co do pory brania to myśle ze najlepiej stosowac wtedy kiedy insa jest najbardziej potrzebna czyli po treningu i ewentualnie rano - tak jak się bierze inse

CLA - no byłoby, możesz stosować ale nie oczekuj cudów HMB- jako antykatabolik ok ale jak dla mnie szkoda kasy L-Karnityna w dużych dawkach dopiero dziala więc duzy wydatek

niestety trzeba je stosować codziennie, to jak dezodorant pod pachy nie zastosujesz to wali, poczytaj o jonoforezie

Nie blokują. Śmiało możesz go stosować jak jedno ze źródłem tłuszczów w diecie. Jednak nie 250g. Chyba, że tygodniowo. Jest wiele innych dobrych źródeł tłuszczów i nie widzę sensu w ograniczaniu się do jednego.

[...] cala 'apteke' bys mu przepisal odrazu %) mysle ze w tym wieku jezeli nie masz zbyt wiele $ na suple...powinienes zakupic bialko/carbo/gainer...i na tym bazowac...stosowac jako uzuplenienie diety...reszta to fajne bajery (nie wszystki ;))..ale wymagaja 'podstaw'..i kasy ;) btw..znaczy ze aminki moga byc jak cie na nie stac..choc wolabym dac tu [...]

Generalnie najpierw postaraj się spalić tłuszczyk - nie ma znaczenia czy ćwiczysz lewa stronę ciała czy prawa - tłuszczyk pali się tak jak organizm mu „każe” - niestety na ogol na samym końcu schodzi z nóg - choć nie ma regoły. O mięsnie tez sie nie martw nie rozbudujesz ich tak mocno - masz inna gospodarkę hormonalna która [...]

[...] diety na razie nie masz i nie masz o jej trzymaniu pojęcia będzie to praktycznie b. trudne. A bez diety suple są na nic. No i jeszcze przy stosowaniu supli dobrze jest mieć jakieś czucie swojego organizmu...Które pojawia się wraz ze stażem... Którego najwyraźniej nie masz bo byś nie pitolił że na żarciu nie możesz. Ale jak chcesz.. Jeśli [...]

co do treningu to odpowiedz masz juz od moldera kreatyne mozesz stosowac jako anty katabolik jaknajbardziej, ale uwazaj niektorzy reaguja na kratyne tak ze twarz puchnie im jak na omce i zalewa ich odrazu, rozumiem ze nie nalezysz do takich ludzi stack przed treningowy osobiscie bym tez dal, na redukcji czlowiek nie ma sily i checi na nic, taki [...]

[...] kupie http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Whey_Protein_81Plus-opis1159.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Carbo-_folia-opis966.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html może mi ktoś powiedzieć jak/kiedy najlepiej to stosować. białko i carbo chce robić 40/60 Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-01-19 20:04:34

Jak wszystkim wiadomo metody babuni były zawsze najskuteczniejsze. Zmiany na skórze w postaci wyprysków i zaskórniaków są spowodowane często dolegliwościami wewnętrzymi także doradzam leczenie wewnętrzne. Dobre skutki dają drożdże wypijane codziennie z wodą (kostkę drożdży podzielić na 3 częśli 1/3 dodać do szklanki wody i posłodzić oraz dokłądnie [...]

[...] a niektore tylko wzbogacac oliwka,np.co 3.dobrze pisze?bo sam juz niewiem,dodam,ze mam zawsze te dwa rodzaje cennych olej pod reka i poprostu chcialbym wykorzystywac je w jak najlepszy sposob,wiec czekam z niecierpliwoscia na odpowiedz,ktory jest mi wskazany dodawac czesciej a ktory rzadziej,np 1 raz dziennie i o jakiej porze dnia?(to jest do [...]